Fitness

04.11.2019 #Fitness

Rückenfit durch Bouldern

Bouldern kann ein hervorragendes Training für Ihren Rücken und Ihre Rumpfstabilität sein! Unsere Interview Partnerin hat die wichtigsten Informationen zum Thema Bouldern zusammengefasst.  [mehr]

 

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29.08.2019 #Fitness

Never skip leg day

Die nächste Grundübung aus unserer Reihe: Lunges! Nicht nur der Oberkörper, sondern auch der Unterkörper sollte trainiert sein. So bekommt Ihr Rumpf die Stabilität die er braucht, um Ihnen ausreichend Halt zu geben. [mehr]

 

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09.07.2019 #Fitness

Bleiben Sie auch im Urlaub fit!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz nebenbei aktiv sein können und Ihrem Körper etwas Gutes tun. So können Sie entspannen und kommen ohne Beschwerden aus dem Urlaub zurück.  [mehr]

 

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25.05.2019 #Fitness

Deadlift - so schlimm wie der Name?

Viele Menschen scheuen sich davor, doch es ist wie bei jeder Übung: die korrekte Ausführung ist entscheidend! Dann haben Sie eine höchst effiziente Übung![mehr]

 

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29.04.2019 #Fitness

Gehen Sie noch oder laufen Sie schon?

Damit auch Sie das beliebte Runners High erreichen und Sie nicht schon vorher aufgeben müssen, zeigen wir Ihnen im aktuellen Blog, worauf Sie achten sollten, damit auch Sie in den Frühling laufen können. [mehr]

 

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25.03.2019 #Fitness

Sind Sie bereit für die nächste Übung?

Sie werden sie lieben und hassen: die Plank Die einen lieben sie, die anderen verfluchen sie. Weil sie so einfach aussieht und in der Ausführung doch so schwierig ist, zumindest wenn man sie korrekt ausführt!  [mehr]

 

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28.02.2019 #Fitness

Life has it´s Ups and Downs

...and we call them Squats! Wie Sie ohne viel Schnick Schnack, stattdessen mit effektiven Grundübungen trainieren können und welche Fehler Sie vermeiden sollten, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

 

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29.09.2017 #Fitness

Krafttraining - bis ins hohe Alter gesund bleiben!

Gerade im fortschreitenden Alter rückt der Verlust an Selbständigkeit immer mehr in den Fokus. Damit man den Alltag lange genug souverän meistern kann, ist es wichtig sich „fit“ und gesund zu halten.[mehr]

 

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25.07.2017 #Fitness

Ihr Sommerworkout

Wer nach dem Urlaub nicht wieder bei Null anfangen möchte, sollte diese Übungen in seinen Koffer packen. Ohne Geräte und unter freiem Himmel trainiert es sich am besten! [mehr]

 

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22.06.2017 #Fitness, Neuigkeiten

train.me try-outs am 11. Juli - Seien Sie dabei!

Testen Sie den intensivsten und effektivsten Kurs bei re.ac.me. Sie suchen eine effektive Möglichkeit um Fett ab- und Muskeln aufzubauen? Sie möchten dafür nicht endlos Zeit investieren, legen aber großen Wert auf eine gute...[mehr]

 

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27.04.2017 #Fitness

Intervalltraining - mit weniger Zeitaufwand mehr erreichen?!

Mit weniger Trainingsvolumen schneller an seine Ziele zu kommen, hört sich erstmal sehr vielversprechend und leicht an. Mit HIIT scheint das möglich zu sein. [mehr]

 

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30.03.2017 #Fitness

Functional Training

Hinter Functional Training steht ein Konzept, welches darauf beruht, einen funktionellen Sinn und Zweck zu erfüllen. Lesen Sie jetzt mehr! [mehr]

 

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